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减肥排毒,膳食纤维+维生素C一级棒!营养师大推2道轻食,远离肥胖
夏天天气热,吃错饮食,可能导致肥胖。林瑞媛营养师表示,为了吃出健康又不吃肥,不……
2023-11-21
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减重瘦身必知!低卡高纤黑木耳露力量大!尤伟铭营养师:这些人不宜
想要瘦身助一臂之力,低卡富含膳食纤维的黑色食物是不错的选择!尤伟铭营养师建议,……
2023-11-21
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饮食营养
夏享秋葵轻蔬食,顾胃又瘦身,选购储存有秘诀!
秋葵含丰富水溶性膳食纤维,是控制体重的瘦身好食材。夏去秋来,选秋葵做为轻蔬食,……
2023-11-21
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饮食营养
上班族不吃早餐怕肥胖?黄晓彤营养师:避免3大NG饮食,低卡点心助减重
上班族工作忙碌,有压力肥困扰的人不在少数。工作一整天下来都坐在电脑前,几乎没怎……
2023-11-21
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饮食营养
推荐地瓜减重6吃法,瘦身不挨饿
地瓜不是减重「地雷食物」!地瓜含有丰富的抗性淀粉,无法被消化吸收,能促进饭后脂……
2023-11-21
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饮食营养
解便祕又助瘦身的高纤食物!张佩蓉营养师推荐5大必吃食物
产生便祕的原因,除了特殊疾病、荷尔蒙等因素影响外,与饮食习惯、睡眠品质、缺乏运……
2023-11-21
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饮食营养
肥胖是吃太多油脂惹祸?刘怡里营养师:缺油易有压力肥,不复胖5大要诀
想要减重塑身,除了多运动外,改变饮食习惯也很重要。其实,瘦身不一定要舍弃美食,……
2023-11-21
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饮食营养
减重蛋白质不可少!侯玟伊营养师:蛋白质能触发减重荷尔蒙
春天气候善变,乍暖还寒之际,除了运动启动身体的引擎,还要注意饮食均衡,尤其是蛋……
2023-11-21
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饮食营养
体脂肪过高,慢性疾病跟着来!营养师推:活力蔬果汁降体脂肪
现代人饮食习惯不佳,加上普遍缺乏运动,导致体脂肪囤积过量,成为各种慢性疾病的主……
2023-11-21
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饮食营养
红豆利尿助减重!赵函颖营养师:推荐红豆薏仁汤,甩开甜食型水肿
多数女性爱吃甜食,餐后总是来一杯含糖饮料或一块蛋糕,但中医认为长期吃甜食会致使……
2023-11-21
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