想要减肥，蔬菜胜良药，但是，选择蔬菜作为减肥饮食，也要选对才有效。下面推荐7种减肥蔬菜食谱，包括黄瓜、番茄、胡萝卜等 ...

小腹是所有女人的天敌，稍微一失控，就怕被误认怀孕了。艺人小S就曾因为过年时吃太多，小腹微凸，被传怀有第四胎。美国时尚 ...

你也是水肿一族吗？上班族三餐外食，口味偏重油、咸、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏运动，体内水分难以代谢，易形成水肿型 ...

忙碌的上班族到便利超商随便买个便当和饮料就填饱肚子。然而，这样的外食习惯往往忽略了热量的摄取，导致身材逐渐走样，甚至 ...

上班族工作忙碌，加班熬夜是常有的事，但许多人为了犒赏自己，工作结束后喜欢来份咸酥鸡、滷味或盐水鸡，长期不仅养成重口味 ...

夏天天气热，吃错饮食，可能导致肥胖。林瑞媛营养师表示，为了吃出健康又不吃肥，不妨来点爽口的蔬果轻食吧！新鲜蔬果含有丰 ...

想要瘦身助一臂之力，低卡富含膳食纤维的黑色食物是不错的选择！尤伟铭营养师建议，想要减肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳 ...

秋葵含丰富水溶性膳食纤维，是控制体重的瘦身好食材。夏去秋来，选秋葵做为轻蔬食，不仅可顾胃，更能替健康加分。营养专家指 ...

上班族工作忙碌，有压力肥困扰的人不在少数。工作一整天下来都坐在电脑前，几乎没怎么走动，再加上大部分人都是外食，外面餐 ...