运动是维持身体健康的重要方式，然而，常常在运动后的一两天内会出现延迟性肌肉痠痛（DOMS），有时……

运动，除了享受飙汗快感，更期待透过不同运动类型，如：路跑、铁人三项、羽球比赛…等，诱发身体有更……

是否常觉得“明明身高不矮，为何看起来总像五五身？”，其实，都是假胯宽惹的祸！“假胯宽”，就是大腿……

开合跳是一种低成本、高效益的运动，不仅能帮我们燃烧脂肪，还能有效地锻炼心肺功能，给自己一个月……

半夜突然小腿抽筋不仅会带来剧痛，还可能会因为睡不好而打乱日常生活，然而，了解抽筋的主要原因，……

就开门见山的说吧，波比跳(有时也称做深蹲后踢 — 由人听过吗？)的当下真的~不太~好玩。不过请你相信……

腰酸背痛是很常见的健康问题，久坐、久站都会导致浑身酸痛还让精神变差，以下几个简单的伸展运动，……

最近天气开始变凉，如果没有好好动动的话很容易就全身酸痛，想要去按摩又没时间而且需要花大笔金钱~……

孕妇运动有控制体重、减轻下背痛、缩短分娩时间… 等好处，但不是人人都适合，在进行运动时需……

跑步膝盖痛是很常见的问题，不只会阻碍原本的训练计划，甚至会导致跑者长期的身体不适。本篇文章将……