饮食营养 还在靠仰卧起坐瘦小腹? 你需要的是这9种证实有效的方法 为了瘦小腹,你是不是常常狂做仰卧起坐或捲腹(Crunch),做了一阵子却达不到想像的效果?是时候面对真相了!继续为了减去小 ... 2023-11-15
运动伤害 仰卧起坐将产生340公斤的压力在脊椎上?专家建议你可改做这些动作 想要练出漂亮腹肌时,你会想到做哪个动作最有效?不用怀疑大多数的人都会直接想到仰卧起坐,没错!这个动作我们从小开始,无 ... 2023-09-21