跑步有没有效率、容不容易引发运动伤害，跟跑姿有很直接的关係。跑步是一种全身性运动，姿势对了，上下半身的连动就会顺畅， ...

「路跑女神」雷艾美的称号可不是浪得虚名！跨足路跑、越野跑、登山、攀岩、潜水、健身等多样运动的她，就算在夏天热到发烫的 ...

跑步的数据指标多样，对于习惯配戴跑錶的跑者来说，除了配速之外最着重的多是心率，但其实还有其他数据对你的整体表现都相当 ...