在过去的这段时间世界进入三级警戒，让许多的运动场馆包含健身房都停止开放，也驱使许多的人开始学习居家或徒手训练，无论是上网学习新的瑜珈体式或是肌力训练动作；但大多数的人都还是渴望着回到健身房，重新回归以往的训练节奏与课程。然而，随着疫情的减缓和疫苗的施打率，健身房与运动场域都露出再次开放的曙光。
但相信大多数的运动爱好者心中一定都存在着「现在去健身房或运动场馆运动安全吗？」这样的疑问，同时，在国外甚至有第三波或第四波疫情爆发的状态，令许多的人也望之却步。国外私人健身教练Meenakshi Mohanty表示，尽管健身房是许多想要运动的人所渴望的地方，但由于新冠肺炎（COVID-19）存在着传播的风险，让这些想运动的人更加的焦虑，但我们可以试着做好这几个事项，减低自己被感染的风险。
健身房是COVID-19的温床？
当新冠肺炎（COVID-19）出现大量确诊者的时候，运动场馆永远都是优先被关闭的选项，这是由于COVID-19主要是透过近距离接触及器材之间来传递病毒，再加上许多的运动场馆都属于室内的密闭空间，同时，在运动及训练的当下我们会大量的出汗、大口的呼吸并与他人密切的接触，因此，这样的环境就会被各国的疾病管制署（CDC）判定为高风险的区域。
专业健身教练兼营养学家Hasti Singh表示，尽管COVID-19在各国的确诊病例数量正迅速的减少，但病毒的威胁依旧潜伏于大家的周边，并随着病毒的变种与转化，例如英国变种（Alpha）、南非变种（Beta）、巴西变种（Gamma）、印度变种（Delta）及祕鲁变种（Lambda）等浪潮都持续垅罩着我们，所以，如何在每个运动及训练的防疫环节上特别注意，就成为了接下来每个运动人都要注意的事项。
在健身房保持安全的方式
运动场馆与许多公共场合有所不同，运动训练都会局限于某个区域内并充满着大量的人流；同时，也有极高的机率会与大多数人共用一组哑铃、槓铃以及其它的健身设备器材，所以，如果你已经做好从回健身房运动的计划，就必须要在每个环节都充满着紧戒心。首先，你必须要确保去运动训练的时间能与他人保持相对的安全距离，进入场馆之前有确实的体温量测和运动期间全程配戴好口罩，并随身携带酒精再接触任何器材设备之前进行消毒，运动训练完之后进行手部的清洁，这样才能保护自己并保护他人。
运动场馆开放的安全准备
健身者可以这样做：
1.如果你有可能已接触确诊者但没有任何症状，请先避免进入健身房。
2.刚从COVID-19中康复者，也请询问医师是否可以运动训练。
3.运动训练前请戴上硅胶手套，并于运动训练后正确的丢弃。
4.携带两条单独使用的毛巾，一条擦汗一条用来搭配酒精擦拭健身器材。
5.避免运动训练后在健身房使用淋浴间或蒸气间，并小心使用洗手间。
运动场馆可以这样做：
1.确认会员有接种疫苗才能进入。
2.在入口处设置体温量测及消毒。
3.准备抛弃式硅胶提供给会员使用。
4.在场馆各角落或器材周围摆放酒精或消毒药水。
5.固定每30-60分钟进行器材设备及场馆消毒擦拭作业。
6.管控场馆内的停留人数，并设立会员线上预约运动及训练时段系统。
