西南医学中心最新研究发现 单次运动与训练就能有效提升2天的新陈代谢

对于运动与训练这件事情，相信有大多数的人都必须要一个动力才能持续，然而，如果你正在寻找养成固定运动习惯的话，以下这个研究将告诉你进行运动或训练，能为身体的新陈代谢带来多少的好处。

根据2018年来自德克萨斯大学达拉斯西南医学中心（UTSW）的一项新研究，一次的运动训练可以促进你身体的新陈代谢长达两天之久。在这项研究中，德克萨斯大学达拉斯西南医学中心的研究人员研究了运动对大脑的影响性，这项研究主要是深入了解大脑在健身与糖尿病的治疗中所潜在的作用。

该研究为大脑在健身中的潜在作用提供了新的见解，从长远来看，可能为开发改善新陈代谢的疗法提供一个目标。德克萨斯大学西南分校的神经科学家凯文威廉姆斯博士说，根据我们的研究结果可预测，即使以半强度的方式进行运动训练一次，也可以获得可持续数天的好处，特别是在葡萄糖代谢方面。

运动后不会飢饿

这个研究发表在分子代谢（Molecular Metabolism）12月上，主要是量测短期与长期运动对于人类黑皮质素脑回路的两种神经元的影响，其中一种神经元类型前脑啡黑细胞促素皮促素（Pro-opiomelanocortin,POMC）与食慾降低、血糖水平降低和激活时更高的能量燃烧有关；另一种类型神经肽Y/刺鼠肽（NPY/AgRP）在激活时会增加食慾并减少新陈代谢。研究发现，一次运动可以提高POMC神经元的活性，并抑制对应的NPY/AgRP神经元长达两天。随着更多的训练，这些变化会持续更长时间。

这项研究测量了接受持续 0至10天运动训练小鼠的大脑回路活动，在研究结果中科学家们发现，单次训练包括3次20分钟的跑步机跑步会导致食慾下降，并持续长达6小时的时间，对于这点内科助理教授威廉姆斯博士表示，这个研究的结果可以在神经回路层面解释，为什么很多人在运动后不会立刻感到飢饿，反而当下还会有种吃不太下食物的反应。

结论

在POMC神经元中可以看到运动的长期影响，当激活时它会改善葡萄糖代谢的能力，如果这些神经元也表达一种叫做瘦素受体的蛋白质，它们就会保持更长时间的活跃。威廉姆斯博士最后说，更好的进行了解运动的神经联系，可能有助于改善受葡萄糖调节所影响的许多疾病问题。

资料参考／UT Southwestern Medical Center

责任编辑／David