运动是否真的能延缓老化为青春带来一股奇蹟？如果不是看着接下来的这支健身影片你绝对无法相信，这位操着一口阿拉伯语并已经超过88岁的阿嬷名为Nahida Abden，是从50岁才开始进入健身房并开始爱上这项运动。
从害羞到教课
对于健身运动这件事，高龄已经88岁的Nahida Abden是这样表示自己迷恋上动的过程，我在50岁的时候因为膝盖疼痛去就医，而医生便建议我可以进行一些运动练习，因此，我报名了家中附近的健身房。当我第一次进健身时是由我的女婿和孙子陪同，并且我每次去上课时总是用最快的速度进到教室的最角落，这是因为每次教练叫我做什么动作我都会呈现出非常紧张与害羞的状态。
然而，经过一段时间的训练与努力之后，Nahida从害羞的学生开始迷恋上运动课程的美好，甚至于开始参加健身教练的培训课程，并拿到证书成为了一位合格的健身教练，成功的证明了万事起头难只要努力就可以有收获。
在当时拿到教练合格证的Nahida并没有打算要当一名教练，反而是将合格证书悬挂于牆上，直到有一天她看着证书心中燃起一个念头，她想着「如果我不藉此去帮助那些需要帮助的人，神一定会不高兴的！你不可以只将这份证书悬挂于牆上自己看着开心而已」。
所以，Nahida决定要离开自己内心的舒适圈，以超过50岁的年纪成为教课的健身教练，现在她所指导过的学员已经超过1000位以上，有些学生甚至于比她的孙子年纪还小，甚至于有些学生不只把她当作一名健身教练来看待，更将她视为母亲一样的尊重，并愿意以她为榜样跟随着这样努力的精神，持续的运动及健身下去。
别在意年龄
高龄88岁的Nahida Abden，她的丈夫在她40多岁的时候就已经离开，但她从未想过要再度进入婚姻，她也拥有4个小孩最年轻的也已经60岁了，这些孩子也都长年旅居于海外。讲到这裡Nahida Abden笑着表示，我现在不会在意身分证上的年龄数字，并远远的将这些数字抛诸于脑后，因为，我想要告诉那些认为生活只能在工作与吃喝之中度过的人，运动能让你们生活过得更加丰富，并且能让你远离因为年纪所造成的束缚，所以别再把年纪当作是你们不运动的藉口，只要愿意开始年龄它就只会是一个数字而已。另外，有许多的人希望我能教她们如何提升女人味，现在我告诉你们「运动就是最好的女人味制造机」。
资料参考／all4women、Deutsche Welle
责任编辑／David
