运动是维持身体健康的重要方式，然而，常常在运动后的一两天内会出现延迟性肌肉痠痛（DOMS），有时甚至影响到日常生活和工作 ...

腰酸背痛是很常见的健康问题，久坐、久站都会导致浑身酸痛还让精神变差，以下几个简单的伸展运动，立即舒解你的痠痛；再告诉 ...