UNDER ARMOUR全新「Project Rock 5」巨石强森训练鞋 紫调元素激励强悍斗志 UNDER ARMOUR携手品牌全球代言人巨石强森,推出「Project Rock Disrupt」系列训练装备,包含服饰及全新一代Project Rock 5训 ... 2023-11-17 175 健身
adidas全新HIIT高强度间歇运动系列 坤达引领随时开练燃烧正能量 随着疫情不便前往健身房,无需器材、说练就练的 HIIT 高强度间歇运动 (High Intensity Interval Training) 近年已成为健身房 ... 2023-11-17 67 健身
银光计画「大叔训练营」 首场迷你班86岁阿公也来当「阿汤哥」 由弘点全球顾问公司与「不老瑜珈阿嬷」陈冬莲发起的「银光计画」,推出全新的「大叔训练营」,首场迷你班结合健身工厂场地与 ... 2023-11-17 66 健身
靠运动预防肌少症 放下哑铃比举起哑铃更有效? 长期以来,运动训练都被视为预防肌少症 (Sarcopenia) 的重要方法,但你知道哪种肌力训练方式更能有效地增强肌力吗?一项 201 ... 2023-11-17 87 健身
女生如何运用月经周期的荷尔蒙变化聪明训练? 运动女孩们在大姨妈报到时,常伴随着经痛、疲累、腹痛、腰痠等不适症状,导致难以持续运动,甚至扰乱了认真准备的比赛。月经 ... 2023-11-17 85 健身
青少年运动员是否该提早加入肌力训练?了解体能发展与平衡的重要性 是否常听到各种针对世界现行「体育班」制度的批评呢?其中一个最常被探讨的,就是「过早进行专项发展」的问题。除此之外,诸 ... 2023-11-17 134 健身
1000元动滋健身券18-20日开放登记 如何领? 如何用? 加码促销方桉全看这 进入暑假运动旺季,教育部体育署加码推出 30 万份 1,000 元动滋健身券(以下简称健身券),以协助 4-5 月受「3 剂令」影响的 ... 2023-11-17 87 健身
3000元有找无线耳机全收录 选出最合你运动需求的高CP值耳机 无论健身、跑步或是瑜珈爱好者,你运动时是不是都有听音乐的习惯呢?听音乐不只防无聊,更是激励自己坚持下去的动力。训练时 ... 2023-11-17 73 健身
不出门也能运动!World Gym整合线上线下资源推出专业的健身教学APP 在疫情未平缓之下,你不敢去健身房运动吗?全台第一大健身品牌─世界健身俱乐部,今天宣布「World Gym Online线上影音平台」 ... 2023-11-17 71 健身
4 个 V 型上举动作 打造你长跑时需要的核心力量和稳定性 如果你的核心训练想从初阶提升到下一个阶段,建议可添加一些 V 型上举的动作。这类动作有助加强双腿、腹肌、腹外斜肌、髋屈 ... 2023-11-17 77 健身