不要给自己压力 如何进行长距离慢跑提高耐力 十公里竞赛跟马拉松完全不同,尽管比赛项目不同,但仍有一些共同的经验、训练是共通且重要的。首先,长距离慢速训练很重要, ... 2023-10-10 222 跑步
UTMB要怎么练,爬升跟跑量要多少才够 环勃朗峰极限越野赛 UTMB 是一场 169 公里,高度超过 10000米的环状路线越野赛。行之有年的 UTMB 吸引了全世界成千上万人, ... 2023-09-21 356 跑步