韩国媒体揭露女星全智贤在电影《神偷大劫桉》开拍前，为了配合片中性感美豔的女贼角色，以「鸡胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天内瘦了4公斤。这一位人气明星私房减重秘笈被公开，势必将引领新一波以代餐减重的风潮。但是，营养师提醒，一杯鸡胸肉奶昔的热量约400大卡，一天中剩下的两餐热量也是控制体重的关键！
韩星全智贤在开拍电影之前，除了健身外，还请营养师设计特制的「鸡胸肉奶昔」，将烫熟的鸡胸肉与300毫升的牛奶、10颗杏仁、3颗核桃，还有新鲜水果，香蕉、草莓或是蓝莓，以调理棒或调理机打成奶昔。
有营养师担心若长期使用鸡胸肉奶昔减肥，恐因高蛋白的饮食造成酮酸中毒的问题；然而，鹿港基督教医院营养组组长陈纹慧则表示，全智贤的奶昔食材看起来都还算健康，若以鸡胸肉一两来计算，整杯奶昔的热量不过400大卡，若控制得宜，的确可以帮助减重，但食用时必须注意以下几个要点：
【鸡肉+奶昔减重 注意营养均衡】
1.只能取代一餐：建议只取代三餐中的一餐，不可三餐都使用鸡肉+奶昔代餐。以减重效果来说，最好是取代热量需求较高的午、晚餐其中一餐。
2.可长期食用：若以鸡胸肉一两、每天以奶昔取代一餐来看，长期食用应不会造成负面影响，尤其必须注意其他营养的摄取，若维生素、矿物质摄取不足，也会影响代谢，导致瘦不下来。
【减肥吃错方法 当心越减越肥】
陈纹慧营养师表示，减肥者若盲目追求热量越低越好，可能造成代谢率下降，尽管摄取热量低，却会瘦不下来。建议使用此方法减肥者，能在其他两餐多吃蔬菜，以摄取足够的维生素、矿物质。
此外，陈纹慧营养师也表示，全智贤的鸡肉+奶昔减肥法，类似医院的代餐减肥法，但此种方法建议在营养师的指导下进行，才能吃对食物、瘦得健康。
【全智贤减肥大事纪】：
以新鲜果汁当早餐，午餐和晚餐则多摄取蔬菜和蛋白质，避免摄入过多脂肪。
惯用右手的全智贤改以左手吃饭，有效控制食慾。
每周做150分钟以上的有氧运动，增强心肺功能，消耗全身脂肪。
泡半身浴促进血液循环、改善新陈代谢。
