你有听Podcast的习惯吗？在2020年因为全球疫情的关係，Podcast 在世界彻底崛起，许多优质的节目如雨后春笋般纷纷上架，不仅大众有听不完的选择，光是可以收听的平台就有 Apple Podcast、Spotify、Soundon、Google Podcast 等等。今天我们将严选十大Podcast，都是和饮食健康、健身运动相关且一直有在定期更新的频道，如果你也想搭上这股潮流，就继续往下看吧！
你知道什么Podcast吗？
Podcast是结合了苹果 Apple的 iPod和广播的broadcast结合衍生出的新词，不如以往强调现场直播的「广播电台」，Podcast 更像是「听觉版」的 YouTube ，可以让大众随时随地收听，也可以随意选择收听的时间；瑞迪广告董事长殷士伟曾指出广播是「灾难媒体」，因为只要遇到灾难，广播收听就会明显拉高。
01.健人健智 Talks with Kevin
主持人 Kevin 曾任职亚马逊/微软/美国银行等公司的财务分析与运营管理，也当过健身部落客和 YouTuber，2015年带着对健身的热情，放弃了美国的生活和工作回台创立「前劲体能」，致力于建立世界健身市场最高品质的一对一教学品牌。在这个节目中，不仅除了健身相关的话题可以听，还可以听到 Kevin 分享有关创业管理、职涯经营技巧和生活哲学等，算是题材非常多元的节目！
02.女子健心室 Girls. Stand Out FIT In.
在这裡，不仅可以听到关于女性运动健身话题，也能有许多关于自我肯定、调整好心理状态的心灵鸡汤可以听！该节目宗旨是透过正确饮食运动心态，鼓励女孩们拿掉体态与食物的标签，回到让身心健康与强壮的本质，了解如何照顾自己，活出自己独特的美！
03.Curious Barbell 好奇槓铃
从 2019 年就开始的好奇槓铃，也是致力于内容丰富多元的好播客，除了可以吸收许多健身的专业知识及观念之外，也会经常请来各界的嘉宾分享自身经验，包括运动科学产业、医疗专业人员等，甚至还有创业、出国游学的主题，完全符合「健身与人生的对话」这个副标。
04.JR健康新干线
由营养师 Ricky 和甜美主持人白白的幽默对谈，带大家认识更多有关健身饮食的领域，节目的话题主要着重在饮食对人体健康的影响，到如何调整体态、有效健身，甚至也有谈及保健食品、间歇性断食等专业知识，绝对是让你在通勤的时刻中吸收健康的知识的好频道。
05.关于健身
只要在「健身」打上搜寻列，就会看到一个朴实无华的图片「关于健身」，在这个频道中，由自身也是专业教练的 Coach Gwen 担任主持人，探讨各类关于健身的重要知识及迷思、饮食管理到心理建设等等，每一集的时间都压在 5–10 分钟内，非常适合时间忙碌又想要汲取专业知识的你！
06.Tasha 健康管理
具有双重身分护理师与健康管理师的主持人，由于本身热爱验证研究健康的相关知识，在这个资讯爆炸的时代致力于分享给大众正确的健康知识，在这个节目中除了会聊到对运动健身非常重要的饮食观念之外，也有心理健康相关的内容，是想要提升自我不得错过的播客！
07.Juicy Baskets就是篮球
Juicy Baskets就是篮球这是一个以「NBA 美国职篮」为主的网路广播节目（Podcast），每集会以过去几天有趣的NBA头条为主题，以及翻译国外体育新闻或Podcast平台的内容。 《Juicy Baskets 就是篮球》以Podcast的形式，聊聊世界电视及网路上较少讨论的话题。如果想要获取不 NBA 更多面向的人，一定要记得收听！
08.Hito大联盟
全世界第一个中文以 MLB 主题的播客，由《好球带》李秉昇 & 前驻美记者 Adam 共同创办的节目，Hito大联盟会邀请到许多人物来讨论大联盟从球员到商业面等等不同的面向，也有对于新闻的讨论，喜欢看棒球的人不可错过！
09.心理高蛋白
心理高蛋白是由一群爱运动的临床心理师共同创立，强调运动和心理健康是双向关係，认为人除了外在健康生活习惯及饮食摄取之外，也需要「心理养分」因此在这裡不仅强调运动对身心健康的好处，更可以学习正念饮食、锻鍊你的内在，来用运动心理提升自己的运动表现！
10.Fitworks 我健客
主持人 Karen 以七年网路科技业行销人和两年健身人的身份，分享自己过重到成功减脂的经验，并和健身产业各方人士如私人教练、营养师、物理治疗师、运动按摩师、和心理谘商师合作，带你更深入了解各行专业的背景知识。
