相信有在看美国好莱坞电影的人一定都对熊麻吉（Ted）裡面的男主角马克·华伯格（Mark Wahlberg）充满着印象，另外也在变形金刚（Transformers）系列裡面担任那位负债的发明家。在今年已经来到49岁中年的他，可以说是人人都知道的好莱坞健身狂人，并曾经在知名电视主持人詹姆斯科登（James Corden）的节目裡，公开他超规律的一日健身生活。
然而，在马克·华伯格（Mark Wahlberg）公开他规律的健身行程之后，又有一位不怕死的健身网红威尔·坦尼森（Will Tennyson）想要挑战这位健身狂人的一天，虽然，这已经不是第一位来挑战的人，但Will Tennyson看起来就比James Corden要来的健壮。威尔·坦尼森（Will Tennyson）在挑战之前曾说到，我在观看过詹姆斯科登（James Corden）的节目之后，就遵循马克·华伯格的日常训练及时间安排，但我还是想要亲自挑战他一天的健身行程。
Will Tennyson（@willtenny）分享的贴文 于 PDT 2020 年 6月 月 28 日 上午 6:45 张贴
马克·华伯格在2018年9月于Instagram发布了自己的每日时间表，引发了一连串的讨论风潮。他一整天的行程安排，从清晨2点30分起床到晚上7点30分上床睡觉之前，会进行2次的训练3小时的工作以及吃进8顿丰盛的餐点，这样的行程安排在许多健身狂的梦想安排，当然除了清晨2点30分就必须起床这点。
Mark Wahlberg（@markwahlberg）分享的贴文 于 PST 2020 年 2月 月 27 日 上午 11:20 张贴
在威尔·坦尼森挑战的过程中，即使前一天晚上7点30分上床睡觉但他依然无法在清晨2点30分的时后起床，接着就依照马克·华伯格的高蛋白饮食进行早餐，并于清晨3点40分开车去健身房进行第一次的训练，然后再进行晨练后的第二顿早餐于七点打一场30分钟的高尔夫球，接着在8点、10点30分、13点、15点30分和17点30分进行5次的餐点时间，另外，在16点进行第二次的健身。
Mark Wahlberg一日行程表：
02:30 凌晨起床
02:45 祷告时间
03:15 第一顿早餐
03:40 第一次健身
05:30 第二顿早餐
06:00 洗澡
07:30 打高尔夫球
08:00 少量点心餐点
09:30 进行冷疗
10:30 少量点心餐点
11:00 家庭时光或进行工作
13:00 午餐
14:00 进行会议与工作
15:00 接孩子放学
15:30 少量点心餐点
16:00 第二次健身
17:00 洗澡
17:30 晚餐和享受家庭时光
19:30 上床入睡
在经过一整天的行程之后，威尔·坦尼森在停车场说道「这样的一日行程真的太过于疯狂」，我几乎像在厨房裡度过，一天裡除了8餐的饮食之外，还必须要进行2次的健身训练以及3小时的工作，并且要再去学校接孩子下课，然后，晚上7点30分就准备上床睡觉，根本就是把三天的时间当一天来用，下次我再也不会不怕死的挑战这套行程。
这套规律到不行的每日运动及饮食行程，已经有两个人挑战过后直呼吃不消的状况之下，就可以知道马克·华伯格（Mark Wahlberg）是一个具有超强意志力的健身狂人。
资料参考／menshealth、YOUTUBE、Instagram
责任编辑／David
