无论你是刚开始运动还是已经去健身房一段时间的人，都会有一些时间需要有专业的健身教练帮助你练习，无论你是要找人来砥砺自己或是想要让自己的目标更快达成，因此，选择一位适合的健身教练就变得格外的重要。
不管你是採取一对一的私人教练或是一对多的团体课程，对于这些专业的教练都有不同的上课与要求风格，有些人可能会让你感到十分的严格，而有些人又可以让你在上课时充满愉快的动力，甚至有些人可能无法跟你的个性相吻合，接下来这四种不同风格的教练，看看你都遇到哪一种！
1.军队士官型
有当过兵的男生都知道，军中士官是严肃的代表也是一个口令一个动作的象征，当你跟着这样顽强又不尽人情的教练一同训练时，真的不要期望自己有任何的藉口可以逃离训练，尽管他们对于你尝试新的动作与挑战充满同情心，但他们坚信你可以透过努力来获得成长并达成目标。
有以下的情况人，相信这种健身教练将非常适合你：
●即使你知道自己可以做到，但仍然会在最后那几下为自己找藉口逃离的人。
●虽然知道偷懒是不可以的，却又会为自己找到不持续训练藉口的人。
●一点点的严格与话语对你的内心不会造成玻璃破碎，反而会更加激励努力的人。
2.啦啦队长型
是否对于无法突破障碍感到失望与灰心？那啦啦队长型的健身教练就非常适合你，他会随时随地的提醒你，只要迈出第一步就会变得很棒，这类型的健身教练总是充满活力并以灿烂的笑容高昂的热情，可以帮助你大量的增长自信心。
有以下的情况人，相信这种健身教练将非常适合你：
●喜欢有人可以讚赏自己加强运动成效的人。
●比较倾向依赖别人的鼓励而达成目标的人。
●有时很难把自己目前为止的成绩来获得自信心并自豪的人。
3.朋友伙伴型
有一些健身教练就如同朋友一般，在每次的训练或动作最后一项训练时，都能陪伴着你一同来完成，就像一群健身爱好者的团队一般，朝着某个特定的共同目标来完成这件事。
有以下的情况人，相信这种健身教练将非常适合你：
●不喜欢或不习惯自己一个人进行训练的人。
●有人陪伴能让自己的训练动力更高的人。
●喜欢有人可以透过讨论建立合作关係，而不是总是发号司令告诉你该怎么做的人。
4.资深向导型
有许多的教练是有过实战经验的人，他们会透过以前曾经走过的路来指导你的做法，将会避免你掉入陷阱或是绕路的过程，因为他们从亲深的经历中有过的体验，这类型的教练犹如指南针一般的帮助你安全无伤的达到目的。
有以下的情况人，相信这种健身教练将非常适合你：
●已经有特定的目标但似乎很难达成，例如参加健美或健力赛事。
●喜欢与有经验的人一同进行某些运动或训练。
●你十分相信有经验的人。
寻找合适的健身教练
无论你现在遇到哪种类型的健身教练一起训练，你一定会找到最适合你的那个。但请记住！某些健身教练可能採用的上课方式不仅仅是只有一种方式，有一些健身教练甚至会根据学员不同的个性而转变教学方式。
最后，不要忘记你可以随时更换你的教练或是团课，不要因为遇到不是何你的教练而感到难过或是放弃运动训练，要记住你的健身目标就是突破自己，你应该要尝试不同的训练方式；直到找到适合自己的方式，无论你跟哪种教练一同练习，都应该要透过讨论与阅读来了解最新的知识，才能让自己有所成长。
资料参考／verywellfit、mensjournal、barbend
责任编辑／David
