在低温的运动环境下，训练爱好者要克服天气的阻碍持续锻鍊，保有正确观念才能降低受伤风险并提升运动表现！专业运动品牌UNDER ARMOUR推出保暖运动装备「UA Fleece刷毛系列」，柔软布料给予舒适穿着感受，还能维持身体肌肉热能！系列服饰包含热身休闲装备「UA Rival Fleece」，以及能回馈身体能量、强化运动强度的训练装备「UA Rush Fleece」，两大装备提供冬训最需要的保暖效果，期望和每位运动爱好者一起克服冬季、战胜自我！
Janet教练带你了解训练前热身的重要性
冬季气温较低，训练前没有足够的暖身容易造成抽筋、拉伤等运动伤害。拥有多年教学经验的UA教练Janet指出，冬天神经传导较慢，身体肌肉柔软度及关节活动力较差，因此在训练前需要更长的热身时间，让肌肉具备充足热能才能有效率地增进运动表现！热身以规律的大肌群动作为主，由慢至快来提升肌肉温度，才能避免运动伤害风险！
为了让训练爱好者能拥有舒适的热身装备，UNDER ARMOUR推出「UA Rival Fleece」，柔软刷毛布料让身体在暖身时能保有热度；流线型剪裁给予足够伸展空间，避免在进行转体或深蹲动作时因厚重服饰而限制运动幅度，让训练爱好者拥有完善热身准备、随时起步迎接冬季训练计画！
Poshu教练教你维持肌肉热能的训练秘诀
比起夏天，冬天训练更能挑战你的意志力！UA教练Poshu表示，根据气温会影响训练进程与运动表现，在低温训练环境下，运动流汗量会减少，体力流失的感觉也会降低，在运动时要更加注意维持肌肉热能。Poshu教练推荐两大冬训动作，包含动作幅度大的壶铃盪壶训练，能帮助全身出力，有效训练心肺及肌耐力；以及训练爆发力的药球投掷，能帮助身体长效维持肌肉热能。善加规划不同种类和强度的冬训菜单，才能快速增强免疫系统与抗寒能力！
为了帮助训练爱好者迎战冬季，UNDER ARMOUR推出最强训练装备「UA Rush Fleece」，UA RUSH创新科技能吸收运动过程中身体所散发的热能，转化成能量再回馈到肌肉与组织当中，帮助快速提升运动强度与耐力；採用柔软的四向伸缩面料，拥有绝佳延展性及柔软舒适特性，支持所有训练计画。「UA Fleece刷毛系列」陪伴训练爱好者抵挡寒风，以更好状态迎接冬季的挑战！
资料提供／星裕国际
责任编辑／林彦甫
